JAKARTA, iNews.id - Banyak orang menjadikan kopi sebagai teman dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Namun, dr. Adam Prabata, seorang dokter dan edukator kesehatan, mengingatkan bahwa tidak semua orang dapat mengonsumsi kopi secara sembarangan, terutama bagi mereka yang memiliki tiga kondisi kesehatan tertentu.
Peringatan ini disampaikan oleh dr. Adam saat menjawab pertanyaan dari seorang pengguna media sosial X. Seorang pengguna bernama Willy mengungkapkan kebiasaannya yang rutin mengonsumsi tiga gelas kopi americano setiap hari, yaitu di pagi, sore, dan malam hari. Dalam tulisannya, Willy bertanya, “aku biasana 3 gelas americano pagi sore malem, tu gkpapa kan yh apakah nnti berbahaya utk tbuhku??”
Kebiasaan Minum Kopi yang Aman
Menanggapi pertanyaan tersebut, dr. Adam menjelaskan bahwa kebiasaan mengonsumsi tiga gelas americano dalam sehari masih tergolong aman bagi individu yang sehat. Ia menekankan bahwa selama total asupan kafein tidak melebihi batas harian yang direkomendasikan, maka konsumsi kopi tidak menjadi masalah.
“Izin menjawab ya Wil. Jawabannya aman,” tulis dr. Adam. Ia juga menjelaskan bahwa satu porsi americano biasanya mengandung sekitar 90 hingga 120 miligram kafein. Sementara itu, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa yang sehat adalah maksimal 400 miligram per hari.
Pentingnya Memperhatikan Kesehatan
Dengan demikian, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kondisi kesehatan mereka sebelum memutuskan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak. Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, kesadaran akan kondisi kesehatan pribadi tetap menjadi prioritas utama.
