JAKARTA, iNews.id – Willie Salim, seorang kreator konten, baru-baru ini membagikan hasil transformasi tubuhnya setelah mengikuti pola makan yang menghindari gorengan selama 40 hari. Seluruh makanan yang biasanya digoreng diganti dengan olahan rebus sebagai bagian dari program hidup sehat yang dijalani.
Dalam pengakuannya, Willie menyebutkan bahwa berat badannya turun dari 70 kilogram menjadi 67 kilogram, yang berarti mengalami penurunan sekitar 3 kilogram. Namun, ia mengungkapkan bahwa perubahan paling signifikan terjadi pada komposisi tubuhnya.
Peningkatan Massa Otot dan Penurunan Lemak Tubuh
Willie mengungkapkan bahwa massa ototnya justru meningkat hingga 6,3 kilogram. Di sisi lain, persentase lemak tubuhnya mengalami penurunan dari 22,4 persen menjadi 13,7 persen, yang berarti berkurang sekitar 8,7 persen. Dia juga mengklaim bahwa total lemak tubuhnya berkurang hingga 5,8 kilogram.
"Pantas saja perut makin rata," ujarnya sambil memegang perutnya, seperti yang terlihat dalam video di Instagram pada Jumat (26/6/2026).
Dukungan Latihan Fisik yang Konsisten
Willie menjelaskan bahwa perubahan yang dialaminya tidak hanya dipengaruhi oleh pola makan, tetapi juga oleh latihan fisik yang dilakukan secara teratur. Ia mengaku menghabiskan waktu minimal tiga jam setiap hari untuk berolahraga di gym. Selain latihan beban, ia juga rutin jogging di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, setiap malam.
Editor: Muhammad Sukardi
