JAKARTA, iNews.id - dr. Tirta Mandira Hudhi, seorang dokter dan influencer kesehatan, mengungkapkan fakta penting mengenai peran keringat dalam tubuh. Ia menjelaskan bahwa kurangnya keringat dapat meningkatkan risiko terjadinya overheat hingga heat stroke. Penjelasan ini disampaikan dr. Tirta melalui video di saluran YouTube-nya, Tirta PengPengPeng.
Dalam video tersebut, dr. Tirta menyoroti pandangan masyarakat yang sering kali menganggap keringat sebagai sesuatu yang negatif. Ia menegaskan bahwa keringat sebenarnya merupakan mekanisme alami tubuh untuk menjaga suhu tetap stabil. Saat cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas fisik yang berat, tubuh akan mengeluarkan panas melalui keringat untuk mencegah peningkatan suhu yang berlebihan.
Keringat sebagai Mekanisme Penyeimbang Suhu Tubuh
“Kalau misal kamu kepanasan ya, tubuh itu akan perlahan menstabilkan suhu tubuh biar kita nggak kena heat stroke, maka tubuh akan berkeringat, biar suhu tubuhnya turun. Karena keringat itu mengeluarkan panas. Kedua, keringat itu juga mengeluarkan panas tubuh dari energi akibat aktivitas fisik yang tinggi,” jelas dr. Tirta.
Komposisi Keringat dan Persepsi Masyarakat
Lebih lanjut, dr. Tirta menjelaskan bahwa keringat terdiri dari cairan tubuh yang mengandung elektrolit seperti garam dan kalsium. Oleh karena itu, keringat bukanlah zat berbahaya seperti yang selama ini diyakini oleh sebagian orang. Memahami fungsi keringat dapat membantu masyarakat untuk lebih menghargai proses alami ini dalam menjaga kesehatan tubuh.
