JAKARTA, iNews.id – Banyak individu yang tetap berusaha berolahraga meski sedang dalam kondisi sakit, dengan harapan dapat mempercepat proses penyembuhan. Namun, kebiasaan ini justru dapat memperburuk keadaan kesehatan karena tubuh memerlukan energi untuk melawan infeksi, bukan untuk melakukan aktivitas fisik yang berat.
Pentingnya Istirahat Saat Sakit
Dokter dan influencer kesehatan, dr Tirta Mandira Hudhi, menjelaskan bahwa saat seseorang mengalami sakit, sistem kekebalan tubuh berada dalam kondisi menurun dan tubuh mengalami tekanan akibat infeksi. Oleh karena itu, istirahat sangat penting agar proses pemulihan dapat berlangsung dengan baik.
"Itu fakta, ketika kita sakit imunitas kita itu lagi drop, dan tubuh kita lagi kena pressure atau stress. Sehingga tubuh tuh memerlukan energi tambahan untuk me-recover infeksi sistemik tersebut. Apalagi kalau penyakitnya tuh berat kayak DBD, demam tifoid, diare, keracunan," ungkap dr Tirta dalam sebuah video yang diunggah di akun Instagram pribadinya.
Risiko Memaksakan Diri Berolahraga
Menurut dr Tirta, memaksakan diri untuk berolahraga saat tubuh sedang melawan infeksi hanya akan menambah beban pada organ-organ tubuh. Hal ini dapat memperlambat proses penyembuhan dan meningkatkan risiko terjadinya komplikasi.
"Kalau misalkan dia kena infeksi sistemik dan memaksakan untuk olahraga, itu bebannya tambah berat. Bisa kena di infeksinya lebih lama, atau bisa kena ke organ lainnya yang lebih parah," jelasnya.
