JAKARTA, iNews.id – Rasa tidak nyaman di lambung setelah mengonsumsi vitamin C merupakan keluhan yang umum dialami oleh sebagian orang. Kondisi ini seringkali membuat mereka memutuskan untuk menghentikan penggunaan suplemen tersebut karena khawatir dapat memperburuk masalah pencernaan.
Penyebab Rasa Perih di Lambung
Dokter dan influencer kesehatan, dr Cecep Hermawan, menjelaskan bahwa vitamin C yang biasa digunakan memiliki sifat asam, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada individu dengan lambung yang sensitif. Ia menambahkan bahwa selain dampak pada lambung, tubuh juga memiliki batas dalam menyerap vitamin C. Jika jumlah yang dikonsumsi melebihi kapasitas, sisa vitamin C yang tidak terserap akan diubah menjadi limbah oksalat.
Risiko Kesehatan Terkait Oksalat
“Secara medis ketakutan kita beralasan. Jadi gini, tubuh kita punya batas maksimal buat nyerap vitamin C biasa. Sisa yang gagal diserap ini bakal dirombak jadi limbah bernama oksalat," ungkap dr Cecep. Ia juga menjelaskan bahwa penumpukan oksalat dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal, terutama jika seseorang tidak cukup mengonsumsi air putih, yang membuat kondisi urin menjadi lebih pekat.
