JAKARTA – Gaya hidup praktis yang sering dijumpai pada Generasi Z (Gen Z) ternyata dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung jika dilakukan secara berkelanjutan. Kebiasaan seperti merokok, mengonsumsi makanan dan minuman manis, sering makan cepat saji, serta kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di masa depan.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr Bobby Arfhan Anwar, mengingatkan bahwa kebiasaan tidak sehat yang dimulai sejak usia muda dapat memicu gangguan metabolik yang berujung pada penyakit jantung, bahkan gagal jantung. Melalui edukasi yang disampaikan di akun Instagram pribadinya, ia menyoroti empat kebiasaan yang sebaiknya segera dihindari oleh Gen Z.
1. Merokok dan Menggunakan Vape
Menurut dr. Bobby, baik rokok konvensional maupun rokok elektrik memiliki dampak negatif yang sama terhadap kesehatan pembuluh darah jantung. "Merokok itu warisan kuno generasi milenial dan di atasnya. Tidak ada manfaatnya, melainkan memicu kecanduan dan merusak pembuluh darah jantung. Ngevape pun bukan berarti lebih aman, karena yang dibutuhkan tubuh hanyalah udara bersih," jelasnya.
2. Konsumsi Makanan dan Minuman Manis Secara Berlebihan
Kebiasaan mengonsumsi makanan manis dan minuman kekinian setiap hari juga dianggap berbahaya. Hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi Generasi Z untuk lebih memperhatikan pola makan mereka.
Dengan menyadari dan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut, diharapkan kesehatan jantung Generasi Z dapat terjaga dengan baik di masa mendatang.
